RCTThe Lancet, 2018
DiRECT Trial: การรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยการปรับวิถีชีวิต
ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ร้อยละ 46 สามารถหยุดยาได้ภายใน 1 ปี ด้วยโปรแกรมปรับน้ำหนักเข้มข้น
โภชนาการ
80%
ของโรค NCD ป้องกันได้
10,000+
งานวิจัยรองรับทั่วโลก
50+ ปี
ของหลักฐานเชิงประจักษ์
องค์การอนามัยโลก (WHO) ยืนยันว่า โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ส่วนใหญ่มีสาเหตุหลักจากพฤติกรรมวิถีชีวิต และสามารถย้อนกลับได้
ObservationalNational Geographic / Dan Buettner, 2005
Blue Zones: ชุมชนอายุยืนยาวทั่วโลก
ศึกษา 5 ชุมชนที่มีผู้อายุ 100 ปีมากที่สุด พบปัจจัยร่วมด้านโภชนาการ สังคม และจุดมุ่งหมายในชีวิต
วิถีชีวิตองค์รวม
RCTNEJM, 2013
PREDIMED: อาหารเมดิเตอร์เรเนียนลดความเสี่ยงหัวใจ
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ร้อยละ 30 เทียบกับอาหารไขมันต่ำ
โภชนาการ
RCTJAMA, 1998
Dean Ornish Lifestyle Program: การฟื้นฟูหัวใจ
โปรแกรมปรับวิถีชีวิตเข้มข้นสามารถลดคราบหลอดเลือดหัวใจได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
วิถีชีวิตองค์รวม
CohortAsian Journal of Psychiatry, 2022
การออกกำลังกายกับสุขภาพจิตในกลุ่มคนทำงานเอเชีย
การเดิน 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์ลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลในพนักงานออฟฟิศไทย-ญี่ปุ่น
การออกกำลังกาย
Meta-analysisSleep Medicine Reviews, 2023
Sleep Deprivation and Metabolic Syndrome in Southeast Asia
การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงกลุ่มอาการเมตาบอลิกในประชากรเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ถึงร้อยละ 58
การนอนหลับ
แนวทางปฏิบัติและมาตรฐานวิชาการระดับนานาชาติ
ACLM
American College of Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Core Competencies
กรอบสมรรถนะหลักสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ในการสั่งใช้และแนะนำวิถีชีวิตเพื่อการบำบัดโรค
ELMO
European Lifestyle Medicine Organization
European Consensus on Lifestyle Medicine
แนวทางและมาตรฐานวิชาชีพสำหรับการประยุกต์ใช้เวชศาสตร์วิถีชีวิตในระบบสาธารณสุขยุโรป
LMGA
Lifestyle Medicine Global Alliance
Global Lifestyle Medicine Framework
โครงสร้างมาตรฐานร่วมเพื่อเชื่อมโยงสมาคมเวชศาสตร์วิถีชีวิตทั่วโลกเข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ